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2025年(nián )4月，南方医科大学(🏇)公共卫生学(xué )院的研究人员在《美国心脏协(xié(👈) )会杂志》上发表的一篇研究指出，无(📟)需每天都保持自律运动，仅周(zhōu )末 2 天完成指南(🌖)推荐的运动量(每(měi )周150-300 分钟中等强度运动)，在降(🤝)低(dī )全因、心血管、癌症等死亡(📶)风险方面，与规律运动具有相似的效果。
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