剧情简介
有利于预(yù )防失眠？
在距离银狐洞(dòng )不远的上英水村，这里经营(🙆)民宿的(😳)(de )院落已经达到了50套，这个“五一”假期，餐厅里备足了新鲜采(cǎi )摘的香椿、花椒叶、木兰芽等(🌽)春菜。
(📿) 据专家介绍，溶洞里(lǐ )的可溶性岩石主要为白云岩等碳酸盐岩。它们是由亿万年前海(hǎ(📢)i )洋生物(🦏)的壳体堆积到海底，再经过(guò )压实、胶结等作用逐渐形成(chéng )的。大家了解溶洞奥秘之余，还应(yīng )对(🌭)溶洞更(🔂)加爱惜和保护。
最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡(😎)眠不足(🐑)与肥胖的关联(lián )已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天(tiān )精力不足(🍋)，运动意(🏯)愿下降(👐)，进一步(bù )促进肥胖。
首先，蛋白(bái )质有较高的食物热效应，并使人容(róng )易兴奋，所以过多(🔕)的蛋白(😷)质食物并不利于安静入眠。
- 如果(guǒ )主食不足，其他食物也没有相应增加，晚间会产生饥(😚)饿感，影(📚)(yǐng )响入睡和睡眠质量。
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