“以前他们总说‘没空’,现在是问‘下次什么时候’,这就是文化生根(🛣)的声(👖)音。”在(🌙)邵菲(🗿)看来(📣),若能(🈺)帮助(✍)年轻人找到价值和归属感,这个城市才能留住他们的心。
- 几十年前就已经发现,在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中,身体对(duì )葡萄糖的需(xū )求会比SWS睡眠(mián )相(慢波睡眠(mián ),非快速眼(yǎn )动睡眠中的(de )深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后,睡眠的结构也会发生改变(⤵),宝贵(🏀)的REM睡(🦏)眠时(🆙)间缩(💑)短,总(😻)睡眠时间也缩短。
- 少吃主食不等于能有效控糖
为什么不吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢?其中当然是有(yǒu )科学道理的(de )。
规则(zé )缺陷导致滥(làn )用
不吃(chī )主食或吃得(dé )太少
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