剧情简介
无独有偶
反而(🧒)不利于瘦(shòu )身
首先，因为能量供应不足，身(🛷)体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就(🥛)算你强迫自己运动，运动之(zhī )后也会感觉特别(🍝)疲劳。一旦人的精力和(🤵)体力(lì )改善了，多吃这(zhè )几口饭，会被活跃的身(✔)体状态消耗掉，并不(bú )会变成肥肉堆积在身上(🕞)。
如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大(🙅)米一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米(😂)(mǐ )中含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族(😀)维生素；而且糙米(mǐ )饭的消化速度较慢，缓慢(🦁)释放葡萄糖，更有(yǒu )利于持续合成糖(táng )原而不是合成脂肪。
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