剧情简介
严致远推(📢)荐了一套缓解(🅾)颈椎不适的推拿方法：患者端坐，操作者在其身后。首先，操作者用手部虎口握住患者(zhě )颈(😁)部，手指指腹(fù(⌛) )向中间用力，抓(zhuā )揉30秒左右。接着(zhe )，双手拇指放置(zhì )于患者颈部，用(yòng )拇指指腹(🚛)沿着颈部两侧(❌)肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然后，操作者双手放在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重(🐫)复该动作5到10次(👰)。最后，操作者双手手掌对撑，小指和无名指弯曲，食指及中指用“锤击法”在患者(zhě )肩颈部叩击(⏱)15次左(zuǒ )右。要注(🧛)意的是(shì )，操作时的力量(liàng )以患者感到舒适(shì )为宜。
“我从未想过自己能(🎓)从一名困于家(🗣)庭琐事的农村妇女，成为被客户信赖、能独当一面的专业育儿嫂。”来自河北高邑县的王玉(🌍)芬，于2016年参加了(🥛)爱心月嫂培训项目，目前已在北京从事育儿嫂工(gōng )作近10年，不仅改(gǎi )善了家庭经济状(zhuàng )况(👮)，更找到了人(ré(🗣)n )生价值与尊严。在王玉芬的带动(dòng )下，已有3位同乡女性陆续报名参加了爱心(📼)月嫂培训项目(🐍)，其中2人已在北京上岗，1人回到当地做月嫂，月收入均超过6000元。来自山西省忻州市的李俏先，2019年(😚)从爱心月嫂项(😹)目结业后，回到家乡(xiāng )创办了家政服务(wù )公司，不仅带动(dòng )更多忻州农村妇(⏲)(fù )女掌握专业(👊)技能(néng )，也为区(🥙)域家政(zhèng )服务专业化发展(zhǎn )注入新活力。
感知假日消费活力
“没想(💘)到拍视频还能(🔻)把家乡的特产卖出去。”沈枝丹向附近的农户收购地瓜干、豆腐乳、辣椒酱、茶叶等，完整(😔)呈现农产品的(😍)制作过程。
在(zài )河北邯郸赵王印(yìn )象城景区，太极(jí )拳方阵动作行云(yú(⏫)n )流水、气势如(🥥)虹(hóng )；太极扇(🐸)表演开(kāi )合间如彩蝶翩跹，刚劲与柔美交织；太极剑方阵剑光流转，招式间(🖖)尽显侠者风范(👯)；太极推手将太极阴阳相生的哲学智慧展现得淋漓尽致。当地是河北省省级非遗卢氏太(🆚)极拳的发源地(🤩)，近年来“非遗+旅游(yóu )”的模式吸引了(le )众多游客关注。
其他高校的(de )统战工作(👰)经验也(yě )使她(🥛)很受启发，上海某高校围绕某个专业领域组织党外专家团队，开展校际合作，既搞科研攻关(😧)，也为国家建言(🎛)献策；北京某高校在统战工作中创新文化传播方式，用微视频讲述统战历史，吸引年轻教(📼)师参与。“用年(niá(🐣)n )轻人喜欢的方式(shì )去开展统战工作(zuò )，才能吸引更多(duō )的人参与到统战(zhà(💦)n )工作中来。”苗(miá(💈)o )艺璇说。
本报记者 施 钰
本报记者 施 钰
5月3日，直升机即将降落东极镇庙子湖岛(🙍)。曹丹 摄
良(📫)好的生活习惯也非常重要。要保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间低头、久坐，注意(🚐)颈部(bù )保暖。建(🍩)议每工(gōng )作或学习1到2小时(shí )，就休息10到15分钟(zhōng )，放松颈部和肩(jiān )部的肌肉。可(💟)以(yǐ )起身去倒(🗯)杯水、去趟洗手间，或者做一些简单的伸展运动，如扩胸运动、弯腰运动等。
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