剧情简介
长期饮食(shí )不节、过食生冷寒凉的食(🌉)物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生(🌲)成。
健康运动(dòng )
朱超敬：调完琴之后(🍘)，他正在教室上课，我一下就萌发了那种小时候(🌈)上课的状态，孩子们(men )特别可爱。他正在上课，我就(🖇)跟梁老师说，我能不能给大家教个歌，或者上一(📎)节课。
8 坚持(chí )运动的人，身体免疫力好
(🗞)人到了一定年龄肌肉(💇)开始流失，到了老年明显运动能力下降，腿(tuǐ )脚(🥅)不利索，而坚持运动的人则肌肉状态更好。曾有(🔗)运动专家分享了“坚持运动的人和不从不运(yù(🌓)n )动的人”大腿肌肉扫描图。
假期里，你有没有(👅)赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久(jiǔ )坐(🐆)伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。
9 坚持(🔛)运动的人，更瘦更有气质
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