剧情简介
假期(🤳)里，你有没有(yǒu )赖床、玩手机？中(zhōng )医认(📆)为，“久卧伤(shāng )气、久坐伤肉”，休息日久躺不(🍖)动，其实很伤气血。
朱超敬：培训机(jī(💉) )构一般是周六周日比较忙，我们周一是公(🏨)休，孩子去上学，老公去上班，我在家也没事(🅿)。我就可期盼每个星期一，去上三清小学上课了，感觉是一次小小的旅行，最起码出去放松了一(👇)下。
看似是在休息
本报通讯员 赵(🏹)明(míng )
“这里将建成(chéng )300亩星空露营康养(😇)基(jī )地，移动露营台、药膳食疗餐厅、森(🏣)林研学步道、停车场等配套基础设施都(🧐)在规划中，预计开业后会吸引大量游客。”余(🌜)叶敏指向一片开阔地算着发展账。
不用苛求自(🙃)己太自律
“一夕不卧，百日不复(fù )”，意思(📍)是如果一(yī )晚上不睡觉，对身(shēn )体的损伤(✍)100天都补不(bú )回来。所以，别指(zhǐ )望熬完夜第(⏫)二天多(duō )睡会儿就能弥补对气血的亏欠(🔝)。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血(🧞)”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。
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