5月3日,众多缅甸游客在勐啊口岸排队办理通关手续。彭梦平 摄
来源:人民日报 【来自国新办新闻发布会的报道】
很多人锻炼后都会觉得(🏕)呼吸更轻松(🤘),身体更轻盈(😬),心情也有所(👖)改善。这是因(🌋)为运动后,脑(🦀)(nǎo )细(xì )胞(bā(⬅)o )分(fèn )泌(mì )的(de )“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年,针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现:随着年龄的增长,有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。
看(🗂)睡眠
气(🔣)血充足:头(🕯)发乌黑、浓(🚬)密、柔顺。
(🧥) 气血(xuè )充(😥)(chōng )足(zú ):夜(yè )晚(wǎn )入睡快、睡眠稳、呼吸均匀,可以睡到自然醒。
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