剧情简介
(➰)坚持运(👷)动的人(🃏)不仅有(💖)利于减(🔙)(jiǎn )肥，还有利于全身骨骼肌系统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿，让人看起来更有气质、更(gèng )好看。
如今的李萌，闲暇之余(yú )会为群众砌花台、栽花架，还会去(qù )养老院义务服务。“能做一些力所(suǒ )能及的事情，能帮助更多群众，我(wǒ )觉得就是(👽)劳模精(🖨)神在群(👯)众心中(🏜)最好(hǎ(⏫)o )的诠释(🚌)。”她说。
所以，先运(yùn )动起来最重要！也许一天、两天看不到变化，但积年累月地坚持下去，你一(yī )定会拥有更健康的身体，更愉悦的(de )心情，更强大的精神。
2023年一项(xiàng )发表在《科学报告》期刊上的研究(jiū )发现，“有氧运动”和“阻力训练(liàn )”均可显著改善皮肤衰老状(🙁)态。该(gā(🎱)i )研究坚(🔤)持运动(💼)，皮肤的(🎺)弹性增(🚾)加、松(🤘)弛减低，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白的合成增加，改善了皮肤的弹性和紧致度，这些都是皮肤重新焕发(fā )活力的标志。
5月3日，上万人在(zài )孟连体验捉鱼乐趣。孟连县融媒体(tǐ )中心 供图
9 坚持运动的人，更瘦(shòu )更有气质
本报记者 阮占江 帅(shuà(🎶)i )标
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