剧情简介
说到芒果，海南三(sān )亚无疑是它最闪耀的舞台。作为中国唯一的(🐝)热(rè )带滨海旅游城市，三亚拥有得天独厚(🧘)的地理位置和热(rè )带季风气候，全年高温(🕷)多雨，阳光充足，这些(xiē )条件都极为适宜芒果的(📚)生长。每个芒果品种都(dōu )饱满多汁，甜度爆(🌒)表，带着浓郁的阳光味道，是名副其实的“热(⬜)带水果之王”。
中国工(gōng )程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国(guó )：我们的(🍣)心率一般在中度训练中有一个上限和下(🔅)限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以(🗯)60%，达(dá )到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量(🌠)不要(yào )超过220减去年龄，再乘以70%。
中国工(💣)程院院士(shì ) 张伯礼：我推荐一个药膳—(⛹)—绿豆百合桂花汤(tāng )。天气炎热，喝一喝这个汤，能够清热去暑、安神。它用绿豆50克、百合(🏓)20克，加上陈皮10克共同来煮。提前把绿豆泡一(👃)个小时，泡松软和百合、陈皮(pí )一起来煮(🥣)，煮到软烂了，可以加一点桂花、冰(bīng )糖，这种老(🎛)少咸宜。
中国工程院院士 张伯(bó )礼：(👤)利用酷暑不想吃东西快速降体重，对人是(⛳)(shì )有伤害的。减肥调控饮食是一个方面，还(⛱)要配合合理(lǐ )膳食，营养充足，结合适量运动，综(🛫)合调理。仅仅靠不吃饭来减肥，对身体健康(🤨)是不利的。
玉米采摘工人：首先体力(👽)活没那么重，如(rú )果人工背，大概要五六十斤，这(📯)样我们就不用(yòng )背了，采摘就行了。快很多(🏨)，轻松很多，干得(dé )很开心。
立夏后，气温(🥝)逐渐升高，紫外线也较强(qiáng )。因此，运动时间(🏧)最好选择在清晨或傍晚、选(xuǎn )择不剧烈的运(🙋)动。这样可以避免强紫外线对皮(pí )肤和身(🍤)体造成损害，同时减少中暑的风险。
科(🎱)技日报记者 周思同
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