剧情简介
今年，她接连策划了几场城市(🧐)青春品牌活动，宠物音乐节上，年(nián )轻人可(🗜)以带着(zhe )猫狗放声歌唱(chàng )；咖啡音乐节中，年轻(😏)人盘坐街头，享受松弛感十足的民谣之夜(🕔)。
-轻体(tǐ )力活动女性大(dà )约需200克粮食(💡)，差不多是每餐吃浅浅1小碗米饭。如果运动较多，可以再加量。
第七，在(zài )晚餐不吃或少(😪)吃碳水化合物的情况下，为了维持血糖稳(🚛)定，身体不得不拆解蛋白质来异生(shēng )葡萄(🔬)糖，导致(zhì )夜间肝脏工作负担加重，也可能会影(🧢)响睡眠的质量。
·轻体力活动男生(shē(🔏)ng )吃 300 克粮食差不(bú )多够了。但如果经常锻炼(🌰)，或者正在增肌，那就还需要加量。
我认(🔥)为还(hái )有两个可能原(yuán )因：
第五，几十年(🔗)前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖(🤨)的需求会比 SWS 睡眠相增加(jiā )。所以在限制(zhì(👎) )膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也(😺)(yě )缩短。
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