剧情简介
我(🤧)们看到的这些溶洞奇观，通(tōng )常要经过亿万年才能形成，地质专家表示，溶洞形成不易，大家在沉浸式游览体验它(tā )的独特魅力之余(🗞)，一定要(🤛)注(zhù )意(🎇)保护好(🏜)这些珍贵的遗产。
此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食(shí )，其他类型的食物不足。
有些朋友夜间频繁惊醒或噩(🕚)梦，有可(😀)能是由(🛁)于碳水化合(hé )物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激(jī )，会升高压力激素水平，使(shǐ )人容易夜间(🌽)醒来并(👫)难以再(🏦)次(cì )入睡。
失眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼来源(yuán )，也是最降低幸福感的原因(yīn )之一。对很多人来说，只要能睡上一夜好(🏮)觉，幸福(🔙)指数就(🏑)(jiù )会大幅度提升。
有流行(háng )病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也(yě )有研究提示，中国北方(🕍)吃大(dà(🖇) )量主食(〽)的膳食模式与较低的失眠风险相关联。
第二方(fāng )面，少吃主食不等于能降低(dī )热量摄入。
反而不利于瘦身
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