剧情简介
有流行病学(xué )研(👔)究发现，摄入更多的优质碳水化合(hé )物，与睡眠质量(🌝)不佳的可能性降低相(xiàng )关[2]。也有研究(😵)提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的(de )失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究(jiū(💍) )发现，晚间运动之后增加碳水化合物(🔲)(wù )供应，和运动后不吃碳水化合物相比(bǐ )，能非常有(🥓)效地提升入睡效果和睡眠(mián )质量[4]。
(🥏) 机场巴士方面，提前筹措(cuò )保障运力，并外协车辆(🏂)作为补充，做好机场兜底运输保障。
(😢) 北京交通部门提醒：根据气象部门(mén )预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨(yǔ )或雷阵雨(🗯)。雨天路面湿滑，对假期返(fǎn )程有不利(🐄)影响。请广大市民关注临近(jìn )天气和路况信息，合理(📂)规划返程方式(shì )、时间和路线，错峰(🔯)返京，注意行车(chē )安全。“七站两场”周边道路交通压力(💜)大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公(💅)共交通出行。(完) 记者从交通运(🥉)输部了解到，“五一(yī )”假期第五天，交通出行保持高位(💓)运(yùn )行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通(🌞)部(bù )门多措并举加大出行保障力度。
我认为还(❇)有两个可能原因：
- 少吃(chī )主食(🌂)不等于能有效控糖
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出租汽车方面，组织出租企业和网约车(🌑)企业成立(lì )重点场站“保点”车队，强化(🛰)出租车(chē )“圈车”、调度和网约车平台重点场(chǎng )站倾(⛓)斜派单等手段。
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