(🔽)第七,在晚餐不吃(chī )或少吃碳水化合物的情况下,为了(le )维持血糖稳定,身体不得不(bú )拆解蛋白质来异生葡萄糖,导致夜(yè )间肝脏工作负担加重(✳),也可能会影响睡眠的质量。
(🥖)此外,主食吃得太少不好,不意味(🍝)着餐盘里只有主食,其他类型的(🎍)食(shí )物不足。
有利于预防失(🤚)眠?
你看了一下身边的手(😻)机,又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个(🙎)礼拜(bài )都在这个时间醒来,醒来后(hòu )再也睡不着。
此外,主食吃得(dé )太少不好,不意味着餐盘里(lǐ )只有主食,其他类型的食物不足。
今年(🈹),她接连策划了几场城市青春品(🌤)牌活动,宠物音乐节(jiē )上,年轻人(🤟)可以带着猫狗放声歌唱;咖啡(🍏)音乐节中,年轻人盘(pán )坐街头,享(💞)受松弛感十足的民谣之夜。
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