1 休息日久卧
(📕)气血充足:夜晚入睡快、睡眠稳、呼(hū(🛡) )吸均匀,可以睡到自(zì )然醒。
《南唐李后主(🥙)》剧照。广州粤剧院 供图
起源于北宋,有着800多年历(lì )史的八段锦,被誉为(wéi )“千年长寿(🐷)操”。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助(zhù(🕊) )于调理气血,改善倦(juàn )怠乏力。赶快跟练起(📣)(qǐ )来吧~
4月30日,嘉宾、当地民众观看民族(🗃)情景舞蹈诗《阿佤(wǎ )人民唱新歌》。黄兴(xìng )鸿(🔸) 摄
乡村学校扎根
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