剧情简介
朱超敬老师的到来，让上三清(🐾)小学原本较(jiào )为薄弱的音乐教育得到了有(yǒu )力补充，一次临时起(🎞)意的音乐课，让她在家乡小(xiǎo )学扎下了根，也种下了(🍖)梦。每周往返一(🚁)百六十多公里，坚持六年不容易，但为了孩子们一周(👋)的盼望，朱(zhū )老师一直在路上。
运动(dòng )是抗衰良方，
音乐课(🏮)堂筑梦
而对朱超敬来说，这一路上是工作之余(🧓)(yú )的小小放松，是回娘家的点(diǎn )点温暖。歌声里，孩子们的一张张笑(🌗)脸，课堂外(wài )，大家的一次次关心，也成(chéng )了她每周一(🦗)次的期待。小时(🆒)候为了自己的音乐梦想，朱超敬不嫌苦累，背着(zhe )琴往(⬛)城里去，如今，为了点(diǎn )亮更多孩子们的音乐梦，她又(🌯)不辞辛苦，带着(🕙)乐器往乡下跑。就像她说的那(nà )样，这段双向奔赴的(😑)音乐奇(qí )缘，本身就是一部彼此成就的动人乐章。
适(shì )当的运(🕒)动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠(🕐)》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式(🔁)(shì )之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练(👴)太极拳等，经过(🆔)一段时间的(de )体育运动，会对神经系统的(de )兴奋和抑制(🛫)过程起到良好的调节作用，为恢复正(zhèng )常的睡眠建立良好循环，从(🐶)(cóng )而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。
如(🧣)今的李萌，闲暇之余会为(wéi )群众砌花台、栽花架，还会(huì )去养老院(👶)义务服务。“能做一些力所能及的事情，能帮助更多群(📣)众，我觉得(dé )就(🥋)是劳模精神在群众心中最(zuì )好的诠释。”她说。
5月(🤸)3日，众多缅甸游客在(zài )勐啊口岸排队办理通关手续(xù )。彭梦平 摄
(🌋) 看似是在休息
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