剧情简介
(💕)来源：人民日报 【来自国新办新闻发(fā )布会的报道】
你(⛹)中了几个？
9 坚持(📓)运动的人，更瘦更有气质
如果想让这款汤的口感和味道更好，可以在汤中打入(rù )一个鸡(⛴)蛋，加适量红糖。红糖可(🐊)以(yǐ )补虚，鸡蛋营养丰富，也有补虚的(de )作用。
人到了一定年龄肌肉开(🎯)始流失，到了老年明显(📉)运动能力下降，腿脚不利索，而(ér )坚持运动的人则肌肉状态更好。曾(céng )有(🔬)运动专家分享了“坚持(🕍)运动的人(rén )和不从不运动的人”大腿肌肉扫描图。
很多人锻炼(liàn )后(🏑)都会觉得呼吸更轻松(💇)，身体更轻(qīng )盈，心情也(♏)有所改善。这是因为运(yùn )动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产(🆘)生快感。而且长期运动(🎸)也会对大脑产生(shēng )积极正面的影响。英国一项长达10年(nián )，针对8958名50岁及以(🈹)上人群的认知功能(né(👌)ng )研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防(fáng )止认知能力(⬆)下降。
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