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经常(😖)运动的人关节面软骨和骨密度的厚度(🔦)更高，关节周围的肌肉更发达、力量(lià(🚂)ng )更强、关节囊和(hé )韧带更厚。从而(ér )减(🤴)轻关节负荷，增加关节的稳固(gù )性和灵(🦍)活性。
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2023年一项发(👰)表在《科学报告》期刊上的研究发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可显著(💎)改善皮肤衰老状态。该研究坚持运动，皮(🍋)肤的弹性增加、松弛减低，具体表现(xià(🌨)n )为胶原蛋白和弹(dàn )力蛋白的合成增(zē(🦉)ng )加，改善了皮肤(fū )的弹性和紧致度(dù )，这(🚔)些都是皮肤(fū )重新焕发活力的标志。
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5月3日，众多缅甸游客在勐啊口岸排队办理通关手续。彭梦平 摄
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