剧情简介
8 坚持运(🚎)动的人，身体免疫力好
2023年一项发(fā )表在《科学报告》期刊上(💄)的研究发现，“有氧运(yùn )动”和“阻力训练”均可显著改善皮肤衰(🦔)老(📽)状态。该研究坚持运动，皮肤的弹性增加、松弛减低，具体表(💴)现为胶原蛋(dàn )白和弹力蛋白的合成增加，改善了皮肤的弹性(🤔)和紧致度，这些都是皮(pí )肤重新焕发活力的标志。
气血(🗣)充足：头发乌(wū )黑、浓密、柔顺。
气血不足：眼白浑浊(🧓)、发(fā )黄、有血丝，经常眼(yǎn )干眼涩、两眼呆滞。
运动(🎾)是(🏉)抗衰良方，
“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不(bú(🥨) )睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二(⛽)天(💆)多睡(shuì )会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗(hà(🔜)o )气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的(de )不只是电量，还有你(⭐)(nǐ )的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。
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