以低脂(zhī )、(😈)易消化、富含纤维(wéi )素食物为主,多食蔬果、粗粮,多食清润祛湿的食物(🚤),如鱼、瘦肉(ròu )、鸭肉、薏米、冬瓜(guā )、木瓜、玉米等,少食过咸的食物(👭)以及动(👉)物内脏、肥肉等;
4月(yuè )27日,第43届香港电影金(jīn )像奖颁奖典礼(🏳)在香港(🐶)文化中心举行。图为凭借《爸爸》获“最佳男(nán )主角”提名的刘青云(yún )亮(💆)相红毯(🚙)。 中新社(shè )记者 侯宇 摄
杨国权进行剪纸创作。石羽佳 摄
中国工(🚢)程院院(yuàn )士 张伯礼:利用酷暑(shǔ )不想吃东西快速降体重,对人是有伤害(👀)的。减肥调控饮食是一个方(fāng )面,还要配合合理膳(shàn )食,营养充足,结合适量(🧤)运动,综(😇)合调理。仅仅靠不吃饭来减肥,对身体健康是不利的(de )。
选择合适(🗺)的时间(💛)和强度运动
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