剧情简介
2023年一项发表在《科学报告》期刊上的研究发(fā )现，“有氧运动(🆗)”和“阻力训(xùn )练”均可显著改善皮肤衰老状态。该研究坚持(🎋)运(yùn )动，皮(😁)肤的弹性(⏱)增加、松(🤝)弛减(jiǎn )低(🧙)，具体表现(🎦)为胶原蛋白和弹力蛋白的合成增加(jiā )，改善了皮肤的弹性和紧致度，这些都是皮肤重新焕发活力的标志。
8 坚持(chí )运动的人，身体免疫力好
心脏是全身血液循(xún )环的中心，肺是人体重要的呼(hū )吸器官。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和(hé(👜) )力度，改善(🦊)肺的顺应(🎩)性，增强(qiá(🐏)ng )肺功能及(💲)肺局部的(🐬)抵抗力等，还可以使心脏搏动(dòng )更加有力和规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血管疾病的发作。
此外，西盟产业转型提速增效，“蔗林果胶茶”主导产业达52万亩，人均超过10亩(mǔ )；龙潭、博航、里坎、永俄等景区景点开门迎客(kè )，年接待游客总数(⏲)突破百万(🍆)人(rén )次；(🈳)生态环境(🚦)始终处于(💸)第一方阵(🛡)，天蓝地绿水秀(xiù )成为“靓丽名片”；“佤族织锦”“佤味牛(niú )皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等(děng )产品争相迸发，各族群众日子越过越红火、生活(huó )越来越幸福；城乡面貌焕然一(yī )新，实现了从“边陲小城”到“幸福佤山”的华(🏿)(huá )丽蝶变。
建议：休息日尽(jìn )量不要一直躺着，适当(👵)站起来活(🐹)动活动。平(🕚)时也(yě )不(🛡)要久坐，连(🛏)续静坐不要超过50分钟，中途可(kě )以站起来接杯水，活动活动身体。
在川日资企业恳谈会现场。 四川省贸促会 供图
假期在家越躺越累？
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