二、关注广告宣(xuān )传,理性消(🥊)费。提示(🎤)广大(dà )消费者,尤其是老年群体(tǐ )要守好手中的“钱袋子”,不要轻信假冒名医、神医或者冒(🥀)用知名(🎛)专家名(🦒)义、形象推介医疗机构、医疗(liáo )服务的“神医”广告,以(yǐ )及假借传统中医理论、“伪科学”等(♒)虚构、(🚡)夸大药品功效的“神药”广告;不要被宣称可“减肥”的压(yā )片糖果、糖茶饮料等网红(hóng )食品(🐳)广告所(🗯)误导,不要轻(qīng )信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准(zhǔn )的内容,避(💃)免上当(😑)受骗;要仔细分辨广告中人物身(shēn )份的真实性,不要轻信所谓专家或假冒名人名义发布的营销(🍭)信息。
(🐏) 在主食过少的时候,增加主食的(de )量,就是改善营养平衡,改善身体代谢。然而,在(zài )主食已经(🚨)充足的(😃)情况下,就需要考虑蛋白质食物够不够,蔬菜品种多不多等其(qí )他问题了。营养均衡才能(né(🗒)ng )获得最(👗)好的生命质量,包(bāo )括睡眠质量。
此外,还有两个可能原因:
第三,如果主食不足,其他食物(🏽)也没有(🗯)相应增加,则(zé )晚间会产生饥饿感,从而(ér )影响入睡和睡眠质量。
吃多少主食才算够?(♏)
-少(🕤)吃主食影响睡眠本身,也是促进发胖的可能原因(yīn )之一
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