剧情简介
虽然有关(🔒)(guān )营养素(sù )与失眠之间关系的研究结果不一，但碳水化合物与入睡速度、睡眠时(shí )间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关，已经有多项研究证实。[1]
“尽(🔦)管白银和铂金的替代效应，为(🗳)投资者提供了分散配置的空(📅)间，但需(xū )警惕其高波动性带(🛤)来的短期风险。” 一位贵金属交(🐬)易人士指出，白银(yín )市场资(zī(🌫) )金容量远小于黄金，更易被短期资金推动。同时，白银单价低(dī )、个人(rén )投资者占比高，导致其投机性更强，波动率显著高于黄金。
上周(zhōu )国际金价累计(🖤)下跌超1%
剧烈震荡下，部分(🅰)投资者转向白银、铂金等(dě(🚤)ng )贵金属，并推动其价格同步走(😮)强，其中COMEX白银期货近期最高触(⚡)及35.5美元/盎(àng )司创12年新高，NYME铂金(🔜)期货冲破1000美元/盎司关口，年内(📮)累计涨幅约10%。
在(zài )银行贵(guì )金属交易平台上，投资金条甚至一度出现断货情况，目前工商(shāng )银行、建设银行的部分规格(🚦)的投资金条库存也已告急。例(😚)如，截至发稿，工(gōng )商银行20g如意(〽)金条库存87套，200g仅剩14套。
很多(🚎)人因为想控糖，晚上严格(gé )限(💬)制主食，但这样做可能引起夜(👬)间低血糖，次日早上的空腹血(🔑)糖水平(píng )反而会(huì )升高，上午的血糖波动也会增大。前一天晚上吃够主食后，第(dì )二天血(xuè )糖水平反而更为稳定。
有流行病学研究发现，摄入更多的优(❎)质碳(tàn )水化合物，与睡眠质量(📱)不佳的可能性降低相关。也有(➗)研究提示，中国(guó )北方吃大量(🍖)主食的膳食模式与较低的失(🔃)眠风险相关联。
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