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剧情简介
4 坚持运动的人，大脑认知更好(hǎo )
还(hái )是(💄)(shì )加(jiā(🎡) )速衰老的催化剂？
“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不(🍋)睡觉，对(🧜)身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补(📤)对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消(xiā(🕝)o )耗的不只是电量，还有你的气血。此外(wài )，熬(áo )夜(yè )看(kàn )手(shǒu )机还容易诱发(🍩)青光眼(🍂)。
一个动作：“双手托天理三焦”
村民的笑脸背后，是项目带(🔝)来的切(💸)实改变：村集体通过林地流转获得400余万元租金，30多名村民实现“家门口”就(🚫)业，高峰期用工达50余人。特别是该项目创新帮扶模式，由企业开辟60亩中药材(🥩)共富种(🕴)植园，统一运营(yíng )管(guǎn )理(lǐ )，让(ràng )山(shān )林经济变身“聚宝盆”。
“运动(⛔)是良药(🕘)”的说法由来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研(⤴)究显示(🐇)，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的(🐌)人，身体免疫力更好，也更不容易生病。
就是这样一节临时起意的音(yī(🐆)n )乐(lè )课(🥥)(kè )，让(ràng )朱(zhū )超敬和上三清小学的孩子们，开启了一段长达六年的(🐄)音乐旅(🎮)程。
假期在家越躺越累？
朱超敬：我肉眼可见，有很多孩子刚开(🧘)始比较内向，接触了音乐之后，我觉得蛮有效果的，能提高他的兴趣爱好，也(🦊)可以改变一下他的性格。
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