剧情简介
生鲜商品是“仅(jǐ(💋)n )退款”规则滥用的重灾区。不少售卖鲜花、水(💵)果的商家反映确有消费者在收到货后申请(🏺)仅退款，联系买家上传图片却被拒(jù )绝，平台(♍)介入为其提供了仅退款(kuǎn )服务。太原(😺)师范学院经济与管理(lǐ )学院教授安祥生表(🐐)示，当前“仅(jǐn )退款”在不同电商中发生的概率(🏹)(lǜ )也有差别，一些低价商品多的平(píng )台情况(🎟)更严重一些。早期“仅退款”规则设计存在一些(⛩)缺陷，对适用场景缺乏明确界定，消费者可随(👖)意编造理由申请仅退(tuì )款，这就容易导致“仅退款”规(guī )则的滥用。去年9月1日正式施(✂)行的(de )《网络反不正当竞争暂行规定》明确禁止(😔)平台不合理限制商家的(de )行为，这一政策的实(🤨)施推动了各(gè )平台对“仅退款”规则的调整。
(🈹) 一项随机对照研究发现，与运动后不吃碳(🥫)水化合物相比，晚间运动之后增加碳水化合(🍒)(hé )物供应能有效地提升入睡效果和(hé )睡眠质量。
“真的是太了不(bú )起了，仅仅(🚱)一个读音，就能延伸(shēn )出这么多的文化常识(🏠)。”从呼和(hé )浩特市赶来的王佳对记者说。
(🥧)第四，在动物实验中发现，碳水化合物摄入增(🛐)加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在(🍢)大脑中会被代谢为血清素和褪(tuì )黑素。高 GI 碳(🐵)水食物如白米和面食(shí )，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长链中性(🙃)氨基酸(suān )进入肌肉中。这些长链中性氨基(jī(✉) )酸会与色氨酸竞争进入大脑血流(liú )的通路(💹)，所以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑的(♑)色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生(🙏)成量[5]。此前有人体研究证实(shí )，晚间摄入葡萄(🕵)糖，升高睡前血(xuè )糖水平，会大幅度提升褪黑素分(fèn )泌量[6]。
这叫“早醒”，被定(dìng )义(📈)为比预期起床的时间提前 30 分钟(zhōng )以上。
(🎣)总之，吃好才能睡好(hǎo )。如果你长期为睡眠质(⬅)量差所苦(kǔ )恼，各种方法都难以奏效，不妨咨(❣)询营养专业人士，看看自己的营养是否合理(🏢)，主食有没(méi )有吃够。也许晚餐增加半碗饭的(👱)(de )主食，就能让你找回久违的香甜(tián )睡眠。(央视新闻客户端） 突然，你又一次(👻)醒了。
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