剧情简介
不用苛求自己太自律
本报记者 阮占(🧖)江 帅标
(🗾) 2025年4月，南方医(yī )科大学公共卫生学院的研究人员在《美(🌰)(měi )国心脏协会杂志》上发表的一篇研究指(zhǐ )出，无需每天(🌀)都保持自律运动，仅周末 2 天完(wán )成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中(👉)等强度(dù )运动)，在降低全因、心血管、癌症等死(sǐ )亡风(🏵)险方面，与规律运动具有相似的效果。
此外，长江海事(🕣)部门实施(🥋)一类危化(huà )品船舶全程动态监控、一级水域100%跟踪维(wé(📕)i )护，督促落实高温期危险品船舶限时作业、喷淋降温措(🎭)施，强化危(🚮)化品船舶分类分(fèn )区分时监管。(完) 在大有可为的(🏸)时(shí )代大有作为(人民论坛)
不用苛求自己(jǐ )太自律(🚳)
3 坚持运动的人，心肺功能更好
坚持运动和从不运动的人(🗒)，可能一两(liǎng )天没差别，但时间一长身体多方面差别(bié )却(🚷)很明显！
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