剧情简介
立夏“养(🥎)心”作息要规律
中国工程院(yuàn )院(🌰)士、全国中医运动医学中心主任 朱立(🎧)国(guó )：我们的心率一般在中度训练(🔰)中有一个上限和下(xià )限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心(♒)率才起到锻炼的目标。上限尽量不要(🦆)(yào )超过220减去年龄，再乘以70%。
4月28日，辽宁(✨)省政府(fǔ )新闻办召开的发布会现场(🤪)。李晛 摄
立夏“养(yǎng )心”饮食有三宜
从千年小渔村摇身一(yī )变，成为如(⛲)今的国家级旅游休闲街区，云南大理(🥔)(lǐ )双廊有着霸王鞭的热闹，三道茶的韵味，还有着(zhe )农民画社的人情，苍洱风光(🔄)的震撼……还有更多(duō )的人间烟火(⤴)，只等您来到这里，自己去细细品味(wèi )。
(🚣) 图片来源：中国垒球协会微信公(👬)众号
图片来源：英超联赛社交媒体
图为《西南联大》在昆明市呈贡(🎑)区文体活动中心演出现(xiàn )场。云南师(♓)范大学艺术学院 供图
科技的助力(lì )让干农活儿变得更轻松。记者又变(❇)身成了田里的(de )“赛博”农民，技术团队介(🌭)绍，这些正在测试的(de )外骨骼装备，可以帮(🥓)助我们提升70%的腿部力量，降(jiàng )低30%的身(🥘)体能耗，甚至还可以降低30公斤的背(bèi )部负重。繁重的工作或者长途跋涉轻松(🦕)了不少。
在北方，山东烟台和辽宁(♿)大连的初夏是樱桃(táo )的天下。得益于辽东半岛和山东半岛沿海的地理(lǐ )优(☕)势，以及独特的海洋性季风气候，烟台(🛵)和大连(lián )都是优质的樱桃产区。这里春(🍓)季的平均气(qì )温在10℃至15℃之间。在樱(🎮)桃的生长关键期，开花期(qī )和结果期，既不会出现倒春寒冻伤花朵和幼果，又(🛍)能保证足够的热量促进生长。得天独(🍕)厚的环境(jìng )，让一颗颗饱满圆润、色泽(🚞)艳丽的樱桃孕育而生(shēng )。
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