剧情简介
失眠(🕥)或睡眠不足与肥胖的关联已经得(🛬)到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖(pàng )。
一项随机对照研究发现，与运动后不吃(chī )碳水化合(🐡)物相比(bǐ )，晚间运动之后(hòu )增加碳(🈵)水化合物(wù )供应能有效地提升入(⏫)睡效果和(🚜)睡眠质量。
特别说明(🔟)，吃够主食(😽)，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。
案(àn )件回顾
内蒙(méng )古大学教授郎宝(bǎo )如认为，五一长假，蒙曼能够与内蒙古民众一(yī )起解读历(🐆)史、传(chuán )播文化，对于当(dāng )地文旅(🔯)的融合发(💉)(fā )展有很大的提升作用(😕)。(完) (🌝)奥斯卡杭州5月4日电(郭其钰 吕诗蒙(🦈))面对一群平均年龄仅32岁，学历高、收入高、要求更高的青年群体，如何打破传统意义上的“送文化下乡”？这是民盟盟员、浙江杭州萧山区文化馆表演艺术中心主任邵菲(fēi )，作为文化特派(🔑)(pài )员之初面临的难(nán )题，亦是她破(🙉)局的起点(🚈)。
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