剧情简介
在川日资企业恳谈会现场。 (⛴)四川省(🌬)贸促会(🌲) 供图
很多人一想到运动，就会马上联想到“我要自律起来，每(měi )天都坚持运动”。其实越来越多研究发现，健康运动不(bú )要过于苛求(🎖)自己自(📠)律。
(👳)来源：(🏾)“科普中国”微信公众(zhòng )号 奥斯卡成都4月28日电 (单鹏)日本大阪世博会中国馆(guǎn )四(sì )川活动周在川日资企业恳谈会(以下简称恳(🚔)谈会)28日(🆑)在成都(👼)(dōu )举行。
气血充足：眼睛清澈明亮、神采奕奕。
本(běn )报通讯员 赵明
1 休息日久卧
3 坚持运动的人，心肺(fèi )功(gōng )能更好(⛎)
2023年(✂)一项发(🤳)表在《科学报告》期刊上的研究发(fā )现，“有氧运动”和“阻力训练”均可显著改善皮肤衰老(lǎo )状态。该研究坚持运动，皮肤的弹性增加、松弛减低，具(😸)体表现(📵)为胶原(💴)蛋白和弹力蛋白的合成增加，改善了皮肤(fū )的弹性和紧致度，这些都是皮肤重新焕发活力的标志。
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