坚持运动和从不运动的人,可能一(💄)两天没差别(bié ),但时间一长身体多方面差(🏀)别却很明显!
看牙齿
此外,研(yán )究(🔆)还发现较高的(de )体力活动水平,与运动对“皮(🚬)肤血液生物年龄”的(de )影响最为显著。所以,这(🏐)也就是很多坚持规律适度运动的人为什(🎼)么(me )看起来皮肤更好(hǎo )、更年轻的原因。
建议:每天玩手机总时长最好不超过两个小(xiǎ(🏅)o )时。注意睡前不要玩手机,睡觉时间不要晚(⛑)于23:00。
一个穴位:足(zú )三里
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上一堂别开生面的音乐课
假期(🌿)里,你有没(méi )有赖床、玩手机(jī )?中医认(🚬)为,“久卧伤气、久坐伤肉”,休息日久(jiǔ )躺不(🍛)动,其实很(hěn )伤气血。
心肺功能好的人(🛳),患慢性疾病如冠心病、慢阻肺的概(gài )率也会比较(🏰)低。
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