其(💿)实,合理(lǐ )吃主食(shí )有利于预(🍃)防肥胖,不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身。
本周欧(ō(📎)u )洲多国央行公布利率决议 欧(🉑)美多家公司将公布最新财报
- 蛋白质有(yǒu )较高的(de )食物热(🖋)效应,容易使人兴奋,所以过多(🏌)的蛋白质食物不利于安(ān )静(🔕)入眠(mián )。
少吃主食只能短期变瘦,此后很难再减,稍微多吃(👌)一点就会反(fǎn )弹,而情绪却越(👏)来越焦虑,失眠越来越严重。
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你看了一下身边的(📩)手机,又是凌晨的 3 点。你已经(jīng )连续 2 个(gè )礼拜都在这个时间醒来,醒来后再也睡不着。
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