剧情简介
有(yǒu )利于预防失(🙆)眠？
当地时间本周三，美联储将公布最(zuì )新的利率决议，市场普遍预计美联储将继续按兵不动。但(🚽)(dàn )最近一系列数据释放出美国(🐇)经济衰退的信号，加上美国(guó )总(🏓)(zǒng )统特朗普多次喊话降息，让美联储面临不小的压力。有(yǒu )分析称，本周(🐣)美联储议息会议上，美联储主席(🖋)鲍威尔可能(néng )会以“鹰派”基调反(💬)驳美联储将受到白宫影响的说法，或导致特朗普与鲍威尔冲突再度升级。另外，美银指出，投资者预期特(😞)朗普在执政的第二个百日将转(👵)向“三低”政(zhèng )策，即降低利率、降(🔲)低关税和降低税收。
公路方面(miàn )，今天将迎来返程高峰，中长途返程(🥦)车流与短途返城车流(liú )叠加，预(🐍)计从下午2点起，各大中城市、火(🐆)车站、机场周(zhōu )边(biān )道路通行压力较大。从去年开始，交通运输部开始在多(duō )地进行公路交通基础设(🕙)施数字化转型升级。在浙江，智(zhì(🚄) )慧(huì )化应急处置整体解决方案(🙄)，目前已经在省内沪杭甬、杭(háng )宁、杭绍甬等高速公路应用。智慧高速(🤧)系统，运用视频AI分(fèn )析进行全天(👮)候事件检测，可以精准识别交通(👎)异常和灾害(hài )灾(zāi )毁风险。
虽然有关营养素与失眠之间关系的研(😪)究结(jié )果不一，但碳水化合物与(🐀)入睡速度、睡眠时间、睡眠连(🆙)续(xù )性和睡眠阶段之间有关，已(👉)经有多项研究证实。[1]
此(cǐ )外，还有两个可能原因：
第四，在动物(😙)实验中发现，碳水化合物摄入增(⛷)加会增加大脑对色氨酸的摄取(🌲)，而色(sè )氨(ān )酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如(rú(💀) )白米和面食，可以引发较多的胰(🔮)岛素分泌，而胰岛素会促(cù )进长(🍣)链中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会(huì )与色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素(⛱)分泌的最(zuì )终效果是增加大脑(🉑)的色氨酸供应，从而促进血清素(💴)和褪(tuì )黑(hēi )素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡(🎌)前血糖水平，会大幅度提升褪黑(🛋)素分泌量[6]。
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