剧情简介
(😋) 周至县上(shàng )三清小学老(😆)师 梁彦鹏：我是一个老教师，以前也没受过专业训练，音乐课(🕒)虽然能上，但是和朱老师相比，真是天壤之(zhī )别。她的乐理(lǐ )知识(❄)、发声、技巧，咱达不到。
杭州临安昌化(huà )镇千亩山林。(受(👎)访者 供图)
“运动(dòng )是良(😌)药”的说(shuō )法由来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人(🍮)群统计研究显示，经常锻炼(🔖)的人，细胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运动(🎫)的人，身体免疫力更好(hǎo )，也更不容易(yì )生病。
两张照片分别(🐺)为70岁铁人三(sān )项运动员的大(dà )腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐(🗣)老人的(de )大腿肌肉横断(duàn )扫(⚫)描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂(🍇)肪更少；久坐的人与之相(🍻)比，大腿肌肉含量明显流(liú )失很多，皮下脂肪更多。
坚持运(🐭)动和从不运动(dòng )的人，可能一(yī )两天(🌞)没差别，但时间一长身体多(🆗)方面(miàn )差别却很明显(xiǎn )！
7 坚持运动的人，代谢功能更好
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