剧情简介
那么，频(⏰)(pín )繁早醒，到底意(yì )味着什么？真的有必要吃(🛵)安眠药吗？今天来详细聊聊。
发言人(🥙)(rén )说，随着4月初全球贸易摩擦因美国大幅(🏌)增加进口关税而急剧升温，全球经济下行风险显著上升。贸易政策极大不确定性将抑制(🔑)国际贸(mào )易往来和投资气(qì )氛，从而困扰(👡)香港经济的短期前景。尽管如此，中(zhōng )国内(⤴)地经济持续(xù )稳步增长，加上特区政府各项推(👽)动经济增长和开拓更多元化市场的(de )措施(🍜)，将会为本港不同经济活动带来支持。
(📋)今年，她接连策划(huá )了几场城市青春品牌活动，宠物音乐节上，年轻人可以带着猫狗放(fà(⛷)ng )声歌唱；咖啡音(yīn )乐节中，年轻人盘坐街(🔃)头，享受松弛感十足的民谣(yáo )之夜。
这(🔄)种(zhǒng )“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否(👰)经历过？
最后，少吃主食影响睡眠本(🚨)身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或(💓)睡(shuì )眠不足与肥胖的(de )关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠(mián )不足会引起白(🎑)天(tiān )精力不足，运动意愿下降，进一步促进(♊)肥胖。
(晚上如果不运动(dòng )，能吃到浅浅(🌗)一小碗饭的量就差不多够了。对较为活跃的年(💬)轻女性(xìng )来说，直接吃一满碗饭就对了。)
(😲) 总之，吃好才能睡好。如果你(nǐ )长期为睡(😾)眠质量(liàng )差所苦恼，各种方法都难以奏效(♓)，不妨咨询营养专(zhuān )业人士，看看自(zì )己的营养(🔟)是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加(🕯)半碗饭的主食(shí )，就能让你找回久违的香(🏺)甜睡眠。(央视新闻客户端） 突然，你又一(🥦)次醒了。
首先，蛋白质有较高的食物热(🤧)效应，并使人容(róng )易兴奋，所以过(guò )多的蛋(👝)白质食物并不利于安静入眠。
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