剧情简介
反而不利于瘦身
特别说明，吃(🛃)够主食，绝(jué )不意味着可以随心所欲地吃(chī(🐢) )甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀(🔯)粉食品。
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- 在动(🔜)物(wù )实验中发现，增加碳水化合物摄入会增(🎟)加大脑对色氨酸的(de )摄取，而色氨酸在大脑中(🌔)会(huì )被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血(🤜)糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引(🤹)发较多的(de )胰岛素分泌，增加大脑的色(sè )氨酸(📕)供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量。
(🕓) 其实(shí )，合理吃主食有利于预防肥(féi )胖，不(🌹)吃主食或吃得太少反而不利于瘦身。
“让(🅿)年轻(qīng )人在这里找到归属感，城市(shì )才有长(🛵)久活力。”面对都市青年普遍面临的工作压力与社交焦虑，邵菲巧妙地将心理(lǐ )疗(🤼)愈元素融入活动设计。在(zài )其看来，文化不该(💙)是逃避现实的乌托邦，而要做青年生活(huó )的(🏞)“减压阀”。
“让年(nián )轻人走出家门，参与社区(🦅)文化活动。”带着这样简单的初(chū )衷，一场关于(🏂)青春的变革在(zài )萧山区北干街道天悦社区(🚋)悄然发生。
一方面，少吃主食不等于能变瘦。
如果(guǒ )是这种情况，建议你思(🎉)考一(yī )下有没有以下这个导致失眠的原因(📯)：主食吃得太少，特别(bié )是晚餐少吃或不吃(🐠)主食。
有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有(🧙)可能是由于碳水化合(hé )物摄入过少，肝糖原(📙)不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低(🏫)是一种强烈的应激(jī )，会升高压力激素水平，使(shǐ )人容易夜间醒来并难以再次(cì(🐐) )入睡。
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