剧情简介
-轻体力活动女性大约(yuē )需200克粮食，差(🐣)不多是每(🎖)餐吃浅浅(👻)1小碗米饭(🕯)。如果运动(🥋)较多，可(kě )以再加量。
最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促(cù )进发胖的可(kě )能原(🚀)因之一。失(🐣)眠或睡眠不足与肥胖的关联(lián )已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引(yǐn )起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。
原油市场方面，上周“欧佩克(🐥)+”将协商产(🎣)量政策的(🎥)会议提前(🚠)举行，商讨(💠)(tǎo )6月增产计划，叠加美国原油库存增加，引发(fā )市场对原油(yóu )供应过剩的担忧，国际(🏋)油价承压(😒)下跌。上周(zhōu )国际油价创下3月底以来的最大单周跌幅，其中美油累计(jì )下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。
黄卓表示，5月夏收粮油作物(wù )进入产量形成关键期，夏收自西南向北陆续(🐜)展开。东北(🥁)地区大面(⏳)积春播。
(🏏) 如果能(🤛)吃到一部分全谷杂粮，比如一半(bàn )大米一半糙(cāo )米煮的饭，效果更好。因为糙米中含(👖)有比精(jīng )白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生素，而且糙米饭的消(xiāo )化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原(yuán )而不是合成脂肪。
第五，几十年前就已经发现，在(zà(🛵)i ) REM 睡眠相中(🔩)，身体对(duì(🛥) )葡萄糖的(🥢)需求会比(💆) SWS 睡眠相增加。所以在限制(zhì )膳食碳水化(huà )合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝(📬)(bǎo )贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。
其实，合(hé )理吃主食，是有利于预防肥胖的，长期而言也是有利于(yú )预防肥胖的。
本周欧洲多国央行公布利率决议 欧美(měi )多家公(➿)司将公布(🔈)最新财报(🤲)
提升(👣)商家售后自主权，对优质店(diàn )铺减少或取(qǔ )消售后干预；明确详细的审核流程，规定商(shāng )家(💤)应在用户提交“仅退款”申请后的一定时限内进行处(chù )理……事实上，此前，快手、淘宝、拼多多等多家电商(shāng )平台已对“仅退款”服务进行了调整。而此次电商平台(tái )集体(🦆)更新售后(🚸)规则，使得(🐾)备受争议(🛏)的“仅退款(👌)”再次迎来新一(yī )轮的调整优(yōu )化。据悉，为平衡实现商家权益保护与消费(fèi )者体验提升，经过(🌑)此次调整后，不少平台称将不再主动(dòng )介入消费者在已收到货后的仅退款不退货申请，转而由(yóu )商家与消费者进行协商处理。
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