上一堂(táng )别开生面的音乐课
1989年出生(shēng )的北京市东城区环境卫生服务(wù )中心时传祥所三八女子(🐂)班班长(zhǎng )李萌,是一(🛀)名抽粪女工,刚加入(🐎)时传祥所三八女子(🦇)班时只有20岁。上班第(😳)一天,有人(rén )笑着问她:“干得了这又脏又累的活吗?”她不假思索地说:“能!”“当时的(de )班长给我讲了一个(🙂)故事:有一(yī )次,某胡同的公厕下水管道被(bèi )压塌了,形成了粪坑,于是,班长就带队一桶一桶把破裂管(guǎn )道里面的污水(😅)掏了出来。我听完后(🌍)特别震惊。”李萌回忆(💉)。
看似是在休息(🍦)
气血不足:成(🚄)人牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩。
气血充足:(☕)夜晚入睡快、睡(shuì(🌯) )眠稳、呼吸均匀,可以睡到自(zì )然醒。
来源:人民日报 【来自国新办新闻发布会(huì )的报道】
看手指
(🌒) 起源于北宋,有着(🔐)800多年历史的八段锦(🕗),被誉为“千年长寿(shò(🚰)u )操”。八段锦中的“双手(🏔)托天(tiān )理三焦”动作有助于调理气血,改善倦怠乏力。赶(gǎn )快跟练起来吧~
很多人(🍓)锻炼(liàn )后都会觉得呼吸更轻松,身体(tǐ )更轻盈,心情也有所改善。这(zhè )是因为运动后,脑细胞分泌的(de )“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长(😶)期运动也会对大脑(🦋)产生积极正面的影(🌒)响。英国一项长达10年(🌠),针对8958名(míng )50岁及以上(🍋)人群的认知功能研究发现:随着年龄的增(zēng )长,有规律地运动锻炼可以防(fáng )止认(🚬)知能力下降。
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