《南唐李后主》剧照。广州粤剧院 供图
还是加速衰(shuāi )老的催化剂?
朱超敬的本职工作(🔖)是(shì )西安一家培训机构的(💽)音乐老师,周一是一周中为(📀)(wéi )数不多的休息时间,过去(💲)几年里,她都(dōu )把这一天留(🔐)给了上三清小学的孩子们(🏩)。
坚持运动和从不运动的人,可能一(yī )两天没差别,但时间一长身体多方面差(chà )别却很明显!
不用苛求自己太自律(lǜ )
2025年4月,南方医科大学公共卫生学院(yuà(📳)n )的研究人员在《美国心脏协(🏃)会杂志》上发表的一篇研究(📩)指出,无需每天都保持自律(🌌)运动(dòng ),仅周末 2 天完成指南(🔂)推荐的运动量(每周(zhōu )150-300 分钟(🎸)中等强度运动),在降低全因(💁)、心血(xuè )管、癌症等死亡风险方面,与规律运动(dòng )具有相似的效果。
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