剧情简介
因为这堂音乐(🚺)课，很多孩子都从内向敏感，变(👈)得自信活泼，而朱超敬(jìng )，也在这段旅(lǚ )程中收获着感动和温暖。
朱超敬：我肉眼可见，有很多孩子刚开始比较内向，接(jiē(🎑) )触了音乐之后(hòu )，我觉得蛮有(🚜)效果的，能提高他的兴趣爱好(🌸)，也可以改变一下他的性格(gé(👬) )。
每周一(yī )，是朱超敬到周(🌮)至县上三清小学给孩子们上(📁)音乐课的日子。
2025年4月，清华(✊)大学的研(yán )究人员在《NPJ 衰(shuāi )老与疾病机制》期刊上发表的一项研究揭开了真相：运动或是最佳的“逆龄密码”。研究发现：较(jiào )高水平的体力活动与更年轻(🔭)的DNA甲基化年龄显著相关，体力(💅)活动在促进健(jiàn )康长寿和预(🧝)防(fáng )与年龄相关疾病中起到(🔼)了重要作用。
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(🎹)这些年，高煜服务了许多来自(📑)天(tiān )南海北的乘客(kè )，给她印象最深的是一个小女孩。当时女孩正拄着盲杖走在盲道上，高煜上前想要帮(bāng )助她，却被孩(hái )子的母亲拦住了。“这位妈妈告诉(🦒)我，自己家住在无锡，每周一、(🏟)周五(wǔ )要乘坐高铁从(cóng )无锡(🍉)往返上海，中途要由我们这座(👼)枢纽站乘坐地铁10号线，将女儿(👳)送到盲童学校。”高(gāo )煜分享道(🛎)，“她说，这是女儿今后的求学路，希望孩子能提前适应一下。”
周至县上三清小学(xué )校长 王金锋：农村学校大多是留守儿童，爸爸妈妈都在外面打工，爷爷(⏰)奶奶在家里看(kàn )护这些孩子(😎)，隔代教育。音乐就能给他极大(😛)的想象空间还有发展空间。孩(🌷)子们首先对自我有一个认(rè(🈲)n )知、提升，他(tā )觉得自己可以(⛲)很自然地站到大家面前去展示自己的才艺。
运动是抗衰良方，
“运动是良药(yào )”的说法由来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究(🏑)(jiū )显示，经常锻(duàn )炼的人，细胞(😑)(bāo )免疫功能明显优于那些不(💲)运动的人。因此，坚持运动的人(😧)，身体免疫力(lì )更好，也更不(bú(🐥) )容易生病。
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