按摩(📔)足三里,有助于补(bǔ )益脾胃、调养气血。长期坚持有延缓衰老的效果,还可以起到保养皮肤的作用,使肌肤紧致、脸色红润有光泽。
5月3日,众多缅甸游客在勐啊口岸排队办(bàn )理通关手续。彭梦平 摄
适当的运动,有助改善(shà(🙌)n )睡眠。中国医药(🤾)科技出版(bǎn )社(🔝)出版的《失眠》一(🔣)书中(zhōng )指出,对(🔡)于常常失眠的(👆)人(rén )来说,运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等,经过一段时间的体育运动,会对神经系统的兴奋和抑制过程起(qǐ )到良好的调节作用,为恢(huī )复正常的睡眠建立良好循(xún )环,从而(📧)可以从根本上(🚤)消(xiāo )除失眠,提(🤬)高睡眠质量。
(😲) 周至县上三(💪)清小学老(lǎo )师(🏳) 梁彦鹏:我也特别高兴(xìng ),我就把朱老师领到三楼的音乐教室,我给同学们介绍了朱老师。那节课是一堂别开生面的音乐课,上得特别好。从朱老师进课堂(táng ),到最后结束,整个课堂(táng )朱老师和大家互动特别多(duō )。
(🖥) 近日,云南省(🚹)红河(hé )哈尼族(👂)彝族自治州石(🔳)屏县(xiàn )异龙湖(🌭)畔的神黄豆花(🥘)迎来(lái )盛花期(📮),一团团、一簇簇(cù )粉色的花朵如云似霞,将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境,随风摇曳。“五一”假期,这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相绽(zhàn )放的神黄豆花吸引市民游(yóu )客打卡拍照(🤽)。徐俊 摄
旅(🛂)客在昆明机场(🦆)口岸排队(duì )候(🤧)检。昆明边检站(🍊) 供图
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