剧情简介
2008年，中国跳(tiào )水队在“水立方(fāng )”收获(🛌)7枚奥运金(jīn )牌。从陈若琳到(dào )全红婵、陈芋(🍡)汐(xī )，中国跳水队薪火相传、不断书写新(⛱)的传奇。去年在巴黎奥运会实现首次包揽奥(➗)运8金的壮举，“梦之队”终于在奥运会上达到(➖)完美。
作者 石羽佳 杨迪
立夏节气 合(⤴)理运动不过量
立夏以后，天(tiān )气渐热，运动需(xū )适当，不可剧烈(liè )运动。应选择散(sà(🐭)n )步、慢跑、打太(tài )极拳等慢节奏的(de )有氧运(⬅)动，时间不宜超过1小时。除此之外，夏季运(🐽)动健身还要注意什么？
本场过后，利物(🚌)浦队前34轮战绩为25胜7平2负，以82分提前夺冠。
(⬆) 中国工程院院士 张伯礼：利用酷暑不想(🔤)吃东(dōng )西快速降体重，对人是有伤害的(de )。减肥调控饮食(shí )是一个方面，还(hái )要配合合理(⚫)膳食(shí )，营养充足，结(jié )合适量运动，综合调理(🍸)。仅仅靠不吃饭来减肥，对身体健康是不利(🥈)的。
以低脂、易消化、富含纤维素食物(⏪)为主，多食蔬果、粗粮，多食清润祛湿的食(📯)物，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜(🔛)、玉(yù )米等，少食过咸(xián )的食物以及动物(wù )内脏、肥肉等；
立夏后，气(qì )温逐渐(🏴)升高，紫外线也较强。因此，运动时间最好选择(🥘)在清晨或傍晚、选择不剧烈的运动。这样(🌵)可以避免强紫外线对皮肤和身体造成损害(🚎)，同时减少中暑的风险。
在百果之中，樱(🏸)桃总是以其娇小玲(líng )珑的身姿和鲜艳(yàn )欲(🏖)滴的色彩，率(lǜ )先点亮初夏的果(guǒ )盘。樱桃的(🚐)成熟(shú )期短，从仲春开(kāi )花到夏初时节就(🧘)可以结果。在古代，樱桃是经历寒冬后人们尝(😣)到的第一种新鲜水果，这种吸引力可想而(🗑)知。现在包括苏州在内的江南地区，依然有“立(🚰)夏尝三鲜”的习俗，而樱桃就是树三鲜的第一鲜。
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