剧情简介
(✖)气血充足：眼(yǎn )睛清(🔞)澈明亮、神采奕奕。
(🌶) 心脏是全身(shēn )血液循环的中心，肺是人体重要的呼吸器(qì )官。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度(dù )和力度，改善肺的顺应性，增强肺功能及(jí )肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏动更(gè(👄)ng )加有力和规律，保证心(🧝)脏泵血的节(jiē )律和效(🛐)率，减少心血管疾病的(🥂)发作。
经典粤剧《南(🛥)唐李后主》在广州江南(🅿)大戏(xì )院上演。广州粤(🐦)剧院 供图
看眼睛
2 坚持运动的人，肌肉质量更好
旅客在(zài )昆明机场口岸排队候检。昆明边检站 供图(tú )
很多人一想到运动，就会马上联想到(dào )“我要自律起来，每天都坚持运动(👆)”。其实越来越多研究发(📄)现，健康运动不(bú )要过(🏗)于苛求自己自律。
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