剧情简介
(央视新闻客户端 总台央视记者(🎵) 唐颖 方良) 第一财经(🌹) 作者：齐琦
第(dì )三方面，少吃主食不(🗯)等于能有效控糖。
这两(💓)天，一场前所未有的“天坑(kēng )”音乐会也在湖北宣恩矅天(tiān )眼景区震撼(🚤)上演，为游客带来了一场自然奇观与(yǔ )人文艺术跨界碰撞的视听盛(🦂)(shèng )宴。地质奇观与交响音乐的碰撞，解锁了假期新玩法，也让众多游客(🚠)沉浸其(qí )中。 央视网(🥐)消息：“五一”假期，位于北京房山的溶洞探(😌)险、地下暗河航行等小众(🐧)溶洞游玩项目(mù )受到了游客们青睐，假期(⚫)期(qī )间有不少游客专门前(🥣)往溶洞打卡。接下来，我们(men )跟随记者去看看溶洞里有什(shí )么奥秘。
(🍊)二是在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维持血糖稳(wěn )定(📨)，身体不得不拆解蛋白质(zhì )来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加(👄)重，也可能会影响睡眠的质(📇)量。
虽然富含蛋白质的食物也(yě )同时(💳)富含B族维生素，适量摄入对(➗)睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有(yǒu )可能会适得其反。晚间避(🗨)免(miǎn )过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于(yú )睡眠。
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