剧情简介
中国工程院(💥)院士 张伯礼：夏(xià )天酷热，所以容易出很多的汗(👛)，汗为心之液，出汗过多了(le )，可能出现心悸，心律不齐等状况(🗡)。同时夏天炎热，很(hěn )多(duō )人烦躁、心神不安，影响(🌦)睡眠，甚至产生了焦虑等情绪(xù )问题，这些都归属(💺)于心，心主血脉， 所以我们一般认为(wéi )在(zài )夏季应(🎈)该是养心的季节。
图片来源：英超联赛社交(🥥)(jiāo )媒体
中国工程院院士、全国中医运动医(🛒)学中心主任 朱(zhū )立国：我们的心率一般在中度(👨)训练中(⛑)有一个上限和下限(xiàn )，简单的公式是，上限是220减去(🍯)年龄，再乘以60%，达到这种心(xīn )率才起到锻炼的目标(🔀)。上限尽量不要超过220减去年龄，再(zài )乘(chéng )以70%。
作(✌)者 国璇 孔令佑
在云南大理双廊，您既可(kě )以(🦄)来一曲畅快的非遗舞蹈霸王鞭；也可以面朝洱(🐅)海，品一(yī )品流传千年的白族三道茶。本地乳扇和(🚉)米花，漾濞的核(hé )桃仁，配上老红糖水，这不是奶茶，而是“甜(💆)茶”。乳扇(shàn )和米花是必选项，其他材料随心搭配，喝(🥕)下去清甜可口(kǒu )。在第三道茶“回味茶”中，花椒、姜(🌯)片、桂皮与茶叶同(tóng )煮，看起来有些“黑暗料理”，但(🕴)这是云南普洱茶最早的(de )饮用方式，诸味俱全，回味(🈵)无穷。
从千年小渔村摇(yáo )身一变，成为如今的(🥪)国家级旅游休闲街区，云南大理双廊(láng )有着霸王鞭的热(⬇)闹，三道茶的韵味，还有着农民画社的(de )人(rén )情，苍洱(📜)风光的震撼……还有更多的人间烟火，只等您(ní(🎎)n )来到这里，自己去细细品味。
游客在老巷子景(📻)区非遗(yí )园打卡留念。石羽佳 摄
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