剧情简介
中国工程(🥑)院(🕙)院(🌕)士、全国中医运动医学(xué )中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中有一个(gè )上限和下限，简单的(de )公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这(👡)种(📙)心(🥌)率才起(qǐ )到锻炼的目标。上限(xiàn )尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。
荔枝也是原产于(yú )中国的水果，广东则是当之无愧的“荔枝之乡”。这里拥有悠(📜)久(🌝)的(📂)荔枝种植(zhí )历史和丰富的品种资源。得天独厚的亚热带气候条件，充足的光照和雨水，为荔枝的生长提供了绝佳的环境。从早熟的三月红到晚(wǎn )熟(🚹)的(⛳)怀(🖖)枝，广东的荔(lì )枝几乎贯穿了整个夏季，为人们带来了源源不断的甜蜜(mì )享受。
中国工程院院士 张伯礼：夏天酷热，所以容(róng )易出很多的汗(💖)，汗(🚂)为(👛)(wéi )心之液，出汗过多了，可能出现心悸，心律不齐等状况(kuàng )。同时夏天炎热，很(hěn )多人烦躁、心神不安，影响睡眠，甚至产生了焦虑等情(qíng )绪问题，这些(🚔)都(🖋)归(🚆)属(😊)(shǔ )于心，心主血脉， 所以我们一般认为在夏季应该是养心(xīn )的季节。
品味过大都市的烟火气，不妨再来亲近大(dà )自然，造访彩云之南(nán )的风光(😆)旖(🔯)旎(🌠)。人说大理风光在苍洱，苍洱风光在双廊。作为第二批国家级旅(lǚ )游休闲街区，云南省大理白族自治州大理市双廊镇民族(zú )文化街历史文化底蕴(💌)深(🎮)厚(🍑)，环境风貌自然古朴，旅游休闲业态多元。
甜(tián )瓜：立夏时节的清爽甜香
隆德县有“中国书法之乡(xiāng )”“中国民间文化艺(yì )术之乡”“中国现代民(🐵)间(🚠)绘(👀)画画乡”“中国社火文化之(zhī )乡”之称，拥有杨氏(shì )泥塑、高台马社火、魏氏砖雕3项国家级非遗代表性项目(mù )，民间绘画、剪纸、刺绣等11项自治区(📒)级(🗾)非(🔚)遗代表性项目，是非物质文化遗产(chǎn )大县。
巡游开始前，谢依依和范艺琛两个小志愿者(zhě )打卡留念。 李玉芳(fāng ) 摄
10时30分，随着绛州署景区节(🌾)目(➡)表(🥁)演开启，游客不断(duàn )增多。人群中，李彦(yàn )惠和田酎名时而为游客提供咨询服务，时而捡起地面上(shàng )的杂物，同时还要维护景区秩序。
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