气血充足:(🍙)头发乌(wū )黑、浓密、柔顺。
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1989年出生的(🖊)北(běi )京市东城区环境卫(🤣)生服(👖)务中心时传祥所三八女子班班长李萌,是一名抽粪女工,刚加入时(shí )传祥所三八女(nǚ(📧) )子班(💫)时只有20岁。上班第一(yī )天,有人笑着问她:“干得了这又脏又累的活吗?”她不假思索地说:(🖥)“能!”“当时的班长给我讲了一个故事:有一次,某胡(hú )同的公厕下水管道被压塌(tā )了,形成了(📦)粪坑,于是,班长就带队一(🖥)桶一(🚭)桶把破裂管道里面的污水掏了出来。我听完后(hòu )特别震惊。”李萌回忆。
《南唐李(lǐ )后(🈶)主》剧(🛑)照。广州粤剧院 供图
2023年一项发表在《科学报告》期刊上的研究发现,“有氧运动”和“阻力(🤨)训练(🎣)”均(jun1 )可显著改善皮(pí )肤衰老状态。该研究坚持(chí )运动,皮肤的弹性增加、松弛减低,具体表现(🐒)为胶原蛋白和弹力蛋白的合(📫)成增加,改善了(le )皮肤的弹性和(hé )紧致度,这些都是皮肤重(chóng )新焕发活力的标志。
“运(🚖)动是(🙎)良药”的说法由来已久,坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显示(shì ),经常(📯)锻炼(🤴)的(de )人,细胞免疫功能明显优(yōu )于那些不运动的人。因此,坚持运动的人,身体免疫力更好,也更(🌻)不容易生病。
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