剧情简介
第三，如果主食(💦)不足，其他食物也(yě )没有相(🔈)应增加，则晚间会产生饥饿(🔑)感，从而影响入睡和睡眠质(🥓)量。
必须说明，吃够主食(🥉)，绝不意味着可以随心所欲(🍻)地吃甜食、吃油炸食品、(🏵)吃营养价值很低的淀粉食品。
一方面，少吃主食不等于能变瘦。
4月22日，现货黄金价格一度突破3500美元/盎司的历史高位，点燃市场热(rè )情，但随后迅速回落，截至4月29日(🧐)已跌至3324美元/盎司附近。
(🛴)(晚上如果不运动，能吃到浅(💾)浅一小(xiǎo )碗饭的量就差不(🎈)多够了。对较为活跃的年轻(🏪)女性来说，直接吃一满碗饭(🍙)就对了。)
第三方面(miàn )，少吃主食不等于能有效控糖。
“让年轻人走出家门，参与社区文化活动。”带着这样简(jiǎn )单的初衷，一场关于青春的变革在萧山区北干街道天(🎷)悦社区悄然发生。
总之(🥚)，吃好才能睡(shuì )好。如果你长(✌)期为睡眠质量差所苦恼，各(👼)种方法都难以奏效，不妨咨(🏷)询营养专业人士，看看自(zì(🏀) )己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜(tián )睡眠。(央视新闻客户端） 突然，你又一次醒了。
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