很多人(rén )锻炼后都会觉得呼吸(xī(🏬) )更轻松,身体更轻盈,心情也有所改善。这是因为(📇)运动后,脑细胞分泌的“内啡(fēi )肽”会(🔋)在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对(👛)大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年,针(🚘)(zhēn )对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现:(🔘)随着年龄的增长,有规律地运动锻(🛩)炼可(kě )以防止认知能力下降(jiàng )。
4 坚持运动(🎏)的人,大脑认知更好
8 坚持运动的人,身(shēn )体(♟)免疫力好
朱超(chāo )敬从小就有(🍔)一个音乐梦想,20世纪90年代,周至县东欢乐村的村(🧣)民们,都认识一个背(bèi )着电子琴去学习的女(nǚ(🐫) )孩,那就是朱超敬。当时,她带着家里卖了三头猪给她买的(de )琴,每周辗转一个多(duō )小(👜)时,去琴行学习,虽然又苦又累,却总是满心欢喜(🉐)。
一个穴位:足三里
朱超敬的老家就(🔴)在(zài )周至县,这次上门调琴,也是她(😒)第一次来到上三清小学。很快,电子琴就调试好(🔋)(hǎo )了,当天,梁彦鹏正(zhèng )好有一节音乐课,朱超敬(🎸)心血来潮,提出了一个小小的请求(qiú )。
朱超敬:他说(shuō )他在周至,有时间就到(👡)西安来,把东西拿过来,调一下。我一想,西安这么(🏵)远,他年龄也大,可能过(guò )来也不方便。我说,我有(🤬)时间回去的话,过去给你调下。
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