剧情简介
9 坚持运动的人，更瘦更有(yǒu )气质
(🕝) 2025年4月，南方医科大学公共卫生学院的研(🏯)究人员在《美国心脏协会杂志(💷)》上发表的一篇研究(jiū )指出，无需每天都保持自律运动，仅周(🙅)末 2 天完成(chéng )指南推荐的运动量(每周150-300 分钟(🦔)中等强度运动)，在降(jiàng )低全因、心血管、癌症等死亡风险方面(miàn )，与规(🏝)律(lǜ )运动具有相似的效果。
在川日资企(qǐ )业恳谈会现(📨)场。 四川省贸促会 供图
心脏是全身(💿)血液循环的中心，肺是人体重(🌱)要的呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力(🦃)度，改(gǎi )善肺的顺应性，增强肺功能及肺局(📠)部的抵抗力等(děng )，还可以使心脏搏动更加(🈹)有力和规律，保证心脏(zāng )泵血(✴)的节律和效率，减少心血管疾病的(de )发作。
此外，西盟产业(🏚)转型提速增效，“蔗林果胶茶”主导产业达52万(🤹)亩，人均超过10亩；龙潭、博航(😶)、里坎、永俄等景区景点开门迎客，年接待(dài )游客总数突(🚌)破百万人次；生态环境始终处于第一(yī(💂) )方阵，天蓝地绿水秀成为“靓丽名片”；“佤族(😚)(zú )织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西(🍭)(xī )盟米荞”等产品争相迸发，各族群众日子越过越红(hóng )火、(👾)生活越来越幸福；城乡面貌焕然一新，实(🥈)现(xiàn )了从“边陲小城”到“幸福佤(💏)山”的华丽蝶变。
想要保持气血充足、提高免疫力，建议(🏐)做到(dào )：“起居有常、饮食有节、运动有(🦄)度、情志有衡(héng )”。做好这“三个一”，帮你把气(🧕)血补(bǔ )回来↓↓
5月3日，薅(🌑)秧歌方阵展现多彩民族风情(qíng )。当日，云南省临沧市沧源佤(🏥)族自治县举行2025年佤(wǎ )族司岗里摸你黑狂(😥)欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者(zhě ) 李嘉娴 摄
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