剧情简介
(🗝) 所以，先(xiān )运动起来最重要(yào )！也许一天、两天看不到变(📕)化，但积(🌹)年累月地坚持下去，你一定会拥有更健康的身体，更愉悦的(🧗)心情，更强大的精神。
7 坚持运动的人，代谢功能更好
(🌍)坚持运动的人不仅有利于减肥，还有利于全(quán )身骨骼肌系(📷)统的(de )强健。而功能强(qiáng )大的肌肉更能伸(shēn )展体态、挺拔身(🌄)(shēn )姿，让(🤗)人看起来(lái )更有气质、更好看。
泡脚时喜欢泡(🎻)到满身(🏫)大汗，也是很伤气血的。气随津伤，津和汗是同源的，如果出汗(🦍)过多，津血随着外泄，气也会随着津液外泄，就容易造成气血(🛍)不足。
中(zhōng )医有一个有名的(de )补血方——当归(guī )补血汤(🈲)，由黄芪(qí )和当归两味药以(yǐ )5:1的比例组成，其(qí )中当归补血(🛢)活血(xuè(🤥) )，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。
走进中药材(🖱)种植基地，工人们正熟练地施肥、挖排水沟。“在这里每年能(🥒)挣五六万元，像我这样年纪大了，在家门口就能挣到钱，知足(🈯)(zú )得很。”60岁的潘(pān )江海笑着告诉记(jì )者。
支教六(liù )年
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